第80章（2 / 4）
“35, 36，快到了坚持一下！注意下肢不要晃。”健身教练掐着秒表，“44, 45！好了, 休息一下吧。”
听到休息, 齐瑛腹部肌肉一卸力, 艰难地从罗马椅上下来。
只感觉眼前都发黑, 腹部酸软无力, 她倒在器械边上坐着，一动也不想动。
健身教练蹲在她旁边，拍了拍她的肩膀，“一会儿还有两个项目，还撑得住吗？”
“还有？！居然还有？！”齐瑛感觉自己一年的运动量都比不过今天，一听还有别的，恨不得爬出健身房。
可看着教练信任的目光，齐瑛又咬牙道：“撑得住！”
健身教练目露欣赏, “你之前练过吗, 我看你动作做得挺标准的, 也比一般的新人坚持得更久。”
“真的吗？”
原以为自己是在健身教练面前丢人现眼，现在自己居然也能得到这样的评价, 齐瑛觉得自己好像也没有那么累。
她压不住上扬的唇角，“我是第一次接触健身呢。”
“那你很有天赋啊，配合减脂的话，想练出腹肌应该不是什么很难的事情。”
“真的吗？”齐瑛眸子一亮。
心里头生出的那点退怯之意立马消失了。
健身教练又是一番夸赞, 还提出了一些相关的健身建议，说到一半顿住。
“不过这些都需要长期的时间，齐小姐你要是有意向的话, 不如在我们这里办个卡，然后订我的课，我回去给你专门制定一个健身计划。”
“好啊好啊。”齐瑛当下就同意了，“现在办吗？”
教练笑了笑，“先不急，你还有半节试课没上完呢。咱们上课就说上课的话，不浪费时间。”
天呐，她人真好！
齐瑛看着教练，星星眼都要出来了。
上完半节课，也不清楚是鼓励的作用，还是齐瑛真的在这半节课里进步了，竟然觉得不是那么累了。
下了课，就到前台去办了卡，订了这个教练的课程。
临走前，前台妹妹和教练冲她挥手告别，齐瑛被这样的友好善意感动到了，心情极好，哼着歌往家走。
路经超市，突然想起来教练说的减脂，她忙上网查了减脂要吃什么东西。
然后按着网上的菜单，进了超市，购入了一些牛肉鸡胸肉，西蓝花、甘薯和小番茄。
提着这一袋食材回家后，齐瑛先进浴室洗了个澡，然后才出来准备做晚饭吃。
健身的食材往往只需要最简单的烹饪方式，丢进锅里煮熟即可，牛肉稍微煎一下。
齐瑛没有买可以称食物的小称，就目测着估量，煮了一餐的量。
摆在白瓷盘里，翠绿的西蓝花，带着微焦的小牛排和一个切开来的鸡蛋，从卖相上来看是很不错的。
齐瑛凑上去闻味儿。
嗯，闻着也还凑合。 ↑返回顶部↑
听到休息, 齐瑛腹部肌肉一卸力, 艰难地从罗马椅上下来。
只感觉眼前都发黑, 腹部酸软无力, 她倒在器械边上坐着，一动也不想动。
健身教练蹲在她旁边，拍了拍她的肩膀，“一会儿还有两个项目，还撑得住吗？”
“还有？！居然还有？！”齐瑛感觉自己一年的运动量都比不过今天，一听还有别的，恨不得爬出健身房。
可看着教练信任的目光，齐瑛又咬牙道：“撑得住！”
健身教练目露欣赏, “你之前练过吗, 我看你动作做得挺标准的, 也比一般的新人坚持得更久。”
“真的吗？”
原以为自己是在健身教练面前丢人现眼，现在自己居然也能得到这样的评价, 齐瑛觉得自己好像也没有那么累。
她压不住上扬的唇角，“我是第一次接触健身呢。”
“那你很有天赋啊，配合减脂的话，想练出腹肌应该不是什么很难的事情。”
“真的吗？”齐瑛眸子一亮。
心里头生出的那点退怯之意立马消失了。
健身教练又是一番夸赞, 还提出了一些相关的健身建议，说到一半顿住。
“不过这些都需要长期的时间，齐小姐你要是有意向的话, 不如在我们这里办个卡，然后订我的课，我回去给你专门制定一个健身计划。”
“好啊好啊。”齐瑛当下就同意了，“现在办吗？”
教练笑了笑，“先不急，你还有半节试课没上完呢。咱们上课就说上课的话，不浪费时间。”
天呐，她人真好！
齐瑛看着教练，星星眼都要出来了。
上完半节课，也不清楚是鼓励的作用，还是齐瑛真的在这半节课里进步了，竟然觉得不是那么累了。
下了课，就到前台去办了卡，订了这个教练的课程。
临走前，前台妹妹和教练冲她挥手告别，齐瑛被这样的友好善意感动到了，心情极好，哼着歌往家走。
路经超市，突然想起来教练说的减脂，她忙上网查了减脂要吃什么东西。
然后按着网上的菜单，进了超市，购入了一些牛肉鸡胸肉，西蓝花、甘薯和小番茄。
提着这一袋食材回家后，齐瑛先进浴室洗了个澡，然后才出来准备做晚饭吃。
健身的食材往往只需要最简单的烹饪方式，丢进锅里煮熟即可，牛肉稍微煎一下。
齐瑛没有买可以称食物的小称，就目测着估量，煮了一餐的量。
摆在白瓷盘里，翠绿的西蓝花，带着微焦的小牛排和一个切开来的鸡蛋，从卖相上来看是很不错的。
齐瑛凑上去闻味儿。
嗯，闻着也还凑合。 ↑返回顶部↑